Im Ayurveda ist das Vata Dosha mit den Elementen Luft und Äther verbunden und eng mit deinem Nervensystem, deiner mentalen Klarheit und deiner inneren Ausrichtung verknüpft. In Balance schenkt dir Vata nicht nur Freiheit und Sensibilität, sondern auch Weitsicht, innere Führung, Kreativität, intuitive Stärke und die Fähigkeit, klare Entscheidungen aus deiner Mitte heraus zu treffen.
Ist das Vata erhöht, kann es sein, dass du dich überfordert, erschöpft, ängstlich, unruhig, zerstreut oder gestresst fühlst – ein Zeichen dafür, dass dein Nervensystem nach Regulation und Erdung ruft.
In den Vata Balance Healing Weeks begleite ich dich Schritt für Schritt zurück in deine Kraft, Stabilität und Resilienz. Ich zeige dir, wie du mit ayurvedischen Ritualen, Tools und einer nährenden, Vata-senkenden Ernährung dein Nervensystem beruhigst, dich tief erdest und lernst, dein Vata nachhaltig in Balance zu halten.
Du wirst erfahren, wie es sich anfühlt, wieder in deiner eigenen Energie zu stehen – klar, verbunden, präsent und innerlich geführt. Das Programm findet mit meiner persönlichen Begleitung zum letzten mal vom 12.11. bis zum 9.12.26 statt.
✓ wenn du dich nach Erdung und Nährung sehnst
✓ wenn du dein Vata nachhaltig ausbalancieren möchtest
✓ wenn du hochsensitiv oder hochsensibel bist
✓ wenn dich die Energien anderer Menschen belasten
✓ wenn du ein zu hohes Vata hast und zu Ängsten, Unruhe, Erschöpfung, Schmerzen oder negativen Gefühlen neigst
✓ du dich oft überreizt fühlst und dein Nervensystem nach Ruhe, Wärme und Struktur ruft
✓ wenn du deine Ernährung an dein mentales Befinden anpassen möchtest
✓ wenn du deine Schwingungsfrequenz anheben möchtest und wieder in deine eigene Kraft zurückfinden möchtest
✓ wenn du das Gefühl hast schon viel ausprobiert zu haben, aber dir eine klare und sichere Begleitung gefehlt hat
✓ du lernen möchtest, dich selbst besser zu führen, statt dich von Stress, Reizüberflutung oder alten Mustern führen zu lassen
✓ Ayurveda Wissen über das Vata Dosha
✓ Meditation, Pranayama & energetische Ausrichtung
✓ Ayurvedische Rituale & Tools für Körper, Seele & dein energetisches zu Hause
✓ Ernährung zur Vata Senkung
✓ Wissen über Sattva, Rajas, Tamas & psychische Stabilität
✓ Workshop: Vergleich von Vata senkender, Sattva ausgleichender & yogischer Ernährung
✓ Nahrungsmittel Tabellen für Vata & Sattva, Rajas, Tamas
✓ Liebevoll gestaltete Workbooks
✓ Ayurvedische Koch Rezepte zur Vata Senkung & psychischer Stabilität
✓ Live Healing Nights inkl. Fernheilungen mit kraftvoller Energie
✓ Chakra Yin Yoga
✓ Vata Talk
✓ Austausch in einer App über die ganzen vier Wochen
✓ Die ersten Videos direkt nach deiner Anmeldung
✓ Persönlicher Live Online Austausch in der Gruppe (freiwillig)
Zu deinem kompletten Online‑Kurs und allen Inhalten bekommst du insgesamt vier Online‑Live‑Treffen, in denen ich dich persönlich begleite, deine Fragen beantworte und dich sicher durch deinen Prozess der Erdung, Regulation und Vata‑Balance führe.
12.11.26 – 19 Uhr – Opening Circle & Deep Earthing
24.11.26 – 19 Uhr – Healing Night Nervensystem
1.12.26. – 19 Uhr – Live Austausch über Zoom
9.12.26 – 19 Uhr – Abschluss Healing Night
• Du bist im Alltag schnell überfordert und weißt nicht genau, wie du dich regulieren oder deinen Körper wieder erden kannst.
• Du hast das Gefühl, dass dir Zeit fehlt, vor allem Zeit für dich, weil du so viel erledigen musst.
• Wenn du endlich eine Pause hast, greifst du zu Dingen, die dein Nervensystem nicht wirklich beruhigen, wie Fernsehen oder endloses Scrollen am Handy.
• Du spürst die Verbindung zu dir selbst kaum noch und es fällt dir schwer, deinem Bauchgefühl zu vertrauen.
• Du bist unsicher, wie sich ein Vata‑Ungleichgewicht zeigt oder was du konkret tun kannst.
• Deine Ernährung unterstützt deine Doshas nicht – oft wählst du Dinge, die dein System zusätzlich aus dem Gleichgewicht bringen.
• Du merkst, dass dein Energiesystem nach einer echten Neuausrichtung ruft – tiefer als das, was Routinen oder Selbstfürsorge allein erreichen können.
• Dein System fühlt sich instabil an – du spürst, dass dein Immunsystem geschwächt ist und nicht die innere Stärke hat, die du dir wünschst.
• Und tief in dir weißt du: So möchtest du dich nicht mehr fühlen.
• Du weißt, wie du dich im Alltag regulierst und deinen Körper zuverlässig erdest – egal, wie viel gerade los ist.
• Du schaffst dir bewusst Raum für dich und nutzt deine Zeit so, dass sie dich wirklich nährt.
• Deine Pausen beruhigen dein Nervensystem: du wählst ayurvedische Rituale, die dich zurück in deine Mitte bringen und dir Kraft geben.
• Du fühlst dich wieder mit dir verbunden und kannst deinem Bauchgefühl klarer vertrauen.
• Du erkennst die Zeichen eines Vata‑Ungleichgewichts und weißt genau, wie du darauf reagieren kannst.
• Deine Ernährung unterstützt deine Doshas – du wählst intuitiv das, was dir Stabilität, Wärme und Balance schenkt.
• Dein Energiesystem ist neu ausgerichtet und geklärt: du spürst mehr Klarheit, innere Ruhe und einen tieferen Zugang zu dir selbst.
• Dein System wirkt stabiler, geerdeter und widerstandsfähiger – du fühlst, wie dein Immunsystem sich stärkt und dich besser unterstützt.
• Und du spürst: Du bist wieder in deiner eigenen Energie angekommen.
Die Vata Balance Healing Weeks finden vom 12.11. – 9.12.26 statt. Nach deiner Anmeldung erhältst du sofort Zugang zu den ersten Inhalten – inklusive Videos, Workbook und vorbereitenden Impulsen im Kursbereich. Auch wenn der zeitliche Rahmen steht, kannst du alles in deinem eigenen Tempo durchlaufen. Während den healing Weeks werden im Mitgliederbereich weitere Inhalte geöffnet. Über eine anonyme App bleiben wir als Gruppe verbunden und können uns austauschen. Du bist während des gesamten Prozesses begleitet und musst diesen Weg nicht allein gehen. Dieses Programm ist ein kraftvoller Mix aus Wissensvermittlung, tiefer Erdung und energetischer Heilung.
Es unterstützt dich dabei, ein erhöhtes Vata in deinem Alltag zu erkennen, dein Nervensystem zu regulieren und die stabilisierenden, kreativen und intuitiven Qualitäten des Vata‑Doshas zu leben, ohne inneren Widerstand oder Überforderung.
Warum ich die Vata Balance Healing Weeks für dich mache
Kennst du dieses Gefühl, schon so vieles ausprobiert zu haben und trotzdem verändert sich in der Tiefe nicht das, was du dir wünschst? Ich kenne das gut. Früher war ich erschöpft, hatte chronische Schmerzen, war emotional schnell überlastet, hatte ein Burnout und das Gefühl, „zu sensibel“ für diese Welt zu sein.
Gerade deshalb weiß ich, wie wichtig Wege sind, die wirklich stabilisieren, regulieren und innerlich stärken. Aus dieser Erfahrung heraus sind die Vata Balance Healing Weeks entstanden. In dieses Programm fließen meine 14 Jahre Ayurveda-Erfahrung, meine persönliche Entwicklung und ein tiefes Verständnis für Sensibilität, Vata‑Balance und ayurvedische Nervensystem‑Regulation ein. Heute lebe ich ein stabiles, erfülltes und gesundes Leben. Nicht, weil alles immer leicht war, sondern weil ich gelernt habe, meine Energie, meinen Körper und mein Vata bewusst zu führen. Ich möchte dir einen Raum eröffnen, in dem du dein Leben und deine Gesundheit bewusst in die Hand nimmst, und erkennst, wie viel mehr für dich möglich ist.
Fragen & Antworten
Wann finden die Vata Balance Healing Weeks statt?
Vom 12.11. bis zum 9.12.26 – 4 Wochen
Im Prinzip kannst du alle Inhalte in deinem Tempo und wann du willst durchgehen. Nach deiner Anmeldung hast du sofort Zugriff auf die ersten Inhalte im Mitgliederbereich. Wir haben 4 Wochen und in dieser Zeit 4 zusätzliche online Live Treffen zum Online Kurs. In diesen 4 Wochen werden wir in einer anonymen App in Kontakt bleiben (freiwillig).
Was ist, wenn ich wenig Zeit habe?
Du kannst alles nach deinem Tempo machen und nimmst dir so viel Zeit wie du brauchst. Du hast 8 Monate Zugang zum Mitgliederbereich. Im angegeben Zeitraum ist der Kurs begleitet – das bedeutet du kannst mir in der App Fragen stellen und bei den Live Videos teilnehmen.
Muss ich Vorerfahrung im Ayurveda haben?
Nein. Ob du dich mit Ayurveda auskennst oder nicht spielt keine Rolle.
Muss ich für die Vata Balance Healing Weeks frei haben?
Nein. Du lernst hier, wie du mit einem erhöhten Vata umgehst, es erkennst und auch die positiven Aspekte wahr nimmst. Dafür nimmst du dir im Alltag hin und wieder Zeit.
Muss ich während der Zeit ayurvedisch kochen?
Was ist, wenn ich eine Frage habe?
Du kannst mich in unserer gemeinsamen App kontaktieren oder mich, während die Healing Weeks laufen, per Mail erreichen.
Ist mein erhöhtes Vata nach den Healing Weeks gesenkt und ausgeglichen?
Die Healing Weeks unterstützen dich selbstverantwortlich und bewusst mit deinem Vata umzugehen. Neben dem Vata spielen andere Dinge eine Rolle, ob du dich in einem Gleichgewicht fühlst oder nicht. Ein Vata kann sich zu jeder Zeit erhöhen, je nach dem, wie du mit dir und deiner Gesundheit umgehst oder in welchen äußeren Umständen du dich befindest. In den Healing Weeks geht es darum, dass du ein Vata erkennst und lernst auf deinen Körper zu hören und ihm das zu geben was er in dieser Situation braucht.
Gibt es auch Live Videos?
Ja. Neben aufgenommenen Inhalten wird es auch 4 Live online Treffen geben. Falls du keine Zeit hast, kannst du dir 3 davon im Kursbereich anschließend ansehen. Der Openening Circle und die Healing Nights werden auch aufgezeichnet, wobei ich dir empfehle live dabei zu sein, da es auch eine Fernheilung gibt. Das Live Austausch Treffen ist für diejenigen, die sich gerne mit den anderen und mir persönlich austauschen möchten und deswegen wird es nicht aufgenomen. Hier bin ich einfach für euch und euren Prozess da. Die Teilnahme ist natürlich freiwillig.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
8 Monate ab Anmeldung.
Welches technische Equipment brauche ich dafür?
Du benötigst nur eine Internetverbindung und ein Endgerät, auf dem du an den Live Videos teilnehmen kannst und dir Videos und Dateien runter laden kannst. Idealerweise ein Laptop, PC oder Tablet. Ein Handy ist auch möglich, wenn dich der kleine Bildschirm nicht stört.